CANTIENICA^®–Das Powerprogramm +
CANTIENICA^®–Beckenbodentraining + CANTIENICA^®–Rückenprogramm

in Frankfurt am Main

... geben Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Das Besondere der Methode - der gezielte Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule - bringt erfreuliche Leichtigkeit zurück. Alle Übungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensifikation den persönlichen Bedürfnissen angepaßt werden. Fehlhaltungen z.B. von Füßen, Knien, Hüften werden korrigiert, die Muskulatur vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Wohltuend für den Rücken und alle Gelenke sorgt diese sichere Körperarbeit für mehr Energie, Koordination, Gleichgewicht, also für ein ausgesprochen angenehmes Körpergefühl. Faszientraining ist sowieso dabei.

 

nächster Einführungsworkshop (aktualisiert am 7.9.2025):

Samstag, 20. September, 16-18 Uhr, 50 € - nur 3-4 Teilnehmende
Freitag, 29. September, Start z.B. um 16 Uhr oder früher oder später, 2h, 50 € - nur 3-4 TN
weitere Vorschläge (auch für Wochentage) sind willkommen!

CANTIENICA^®-Rückenprogramm:

Freitag, 24. Oktober: Rücken II, Start z.B. um 17 Uhr, 50 €
Sonntag, 2. November: Rücken I, 16-18 Uhr, 50 € (keine Vorkenntnisse nötig)
Theorie und Praxis in allen Workshops
weitere Terminvorschläge sind herzlich willkommen

"Rücken" beinhaltet alles vom Steißbein aufwärts bis inklusive der Schultern

nächster Workshop:
"leicht stehen und gehen" 50 € – Samstag, 13. September
16-18 Uhr

mögliche Themen für Vertiefungsworkshops: "entlastete Prostata", "Beckenbodenstärkung", "Aufrecht bis ganz nach oben", "bewegliches Becken", "beckenbodengerechte Bewegungen im Alltag", "die befreite Schulter", "entspannt-aufgespannt im Büro" und viele mehr!
Termine auf Wunsch! (Teilnahme nur mit Vorkenntnissen)
nur im Sommerhalbjahr: "Knie + Füße", "leicht stehen und gehen"

"mal kurz aufspannen ... " ;)
- Mittwoch, 10. September, 18:30-19:15 Uhr, 21 €
- Dienstag, 16. September, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 24. September, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Dienstag, 30. September, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 1. Oktober, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Dienstag, 7. Oktober, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 22. Oktober, 18:30-19:15 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 29. Oktober, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Dienstag, 4. November, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 12. November, 19:45-20:30 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 26. November, 18:30-19:15 Uhr, 21 €
- Mittwoch, 17. Dezember, 18:30-19:15 Uhr, 21 €
Teilnahme nur mit Vorkenntnissen

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Einzelstunde:	80 €/60 Minuten
individuelle Einführung:	120 €/90 Minuten
Mini-Einzeltermin:	50 €/30 Minuten
Workshop:	50 €/2 Stunden

Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

Für eine Anmeldung bitte das Anmeldeformular anfordern. Eine Reservierung kann erst vorgenommen werden, wenn die Überweisung und das Anmeldeformular wieder angekommen sind.

Fragen beantworten wir sehr gerne!
weber[at]cantienica-ffm.de                                    069 / 44 14 08

 

Die Kurse finden in den Räumen des Tai Chi Forums Frankfurt am Main statt und werden von Winnie Weber geleitet (Mitglied im CANTIENICA^®–Qualitätsclub = regelmäßige Fortbildungen garantiert).
www.taichi-frankfurt.de
für mehr Informationen zur CANTIENICA^® – Methode: www.cantienica.com


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